• 养生.药膳
【转载】为什么中医总说你湿气重
 

为什么中医总说你“湿气重”

很多人去看中医,都会被告知湿重,湿是从何而来的。

 湿的存在有三个因素

一.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

二.虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

三.还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

     这三种症状归根结底都和脾气有关系,湿重是标,脾气虚是本。

    中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。

 

胖人多阳虚湿重

很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。

     就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有胖人多阳虚,而瘦人多阴虚的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。

 

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿是增加代谢脂肪的能力,寒湿就是指那些不该积存在体内的脂肪。

 

小心爱睡觉的孩子是湿重

我一个同事的孩子,很乖,而且特爱睡觉,这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强,后天喂养的时候,家长可能没注意到,伤了他的脾气。

    脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力,如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲劳了,所以小小的年纪就容易犯困。

 

被湿邪击中的典型症状是:身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话,可能是你有血虚、血不养筋的问题。

     1身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽;
2
皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

3舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫裙边舌,这就是比较严重的脾虚湿困了。

 

承山穴是祛湿大穴


每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以按摩承山穴。

 按承山穴,都会有明显酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外逃逸。

 

补脾祛湿的药
要想祛湿,你首先得健脾补气,几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。你还可以到药店里去买中成药,比如参苓白术丸,这是补脾气的好药,性质很平和,可以长期吃来缓慢地改善脾虚湿重的体质。

 

乾隆的养脾秘方:八珍糕

乾隆是中国历史上少有的长寿皇帝,活到了89岁,他就非常注意养生,特别是晚年,尤其注意养脾气。他自己创造了一种八珍糕,其中的成分是:党参、茯苓、陈皮、山药、白术、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、糯米,都有健脾的作用。当初乾隆皇帝就是每天晚饭后,用这个当点心的。

    如何效仿:可以将这些食材打碎后像蒸发糕一样蒸成糕,也可以打碎后熬成粥。只要坚持吃,都有很好的健脾作用。

版权所有:厦门中医燕来福国医馆 闽ICP备13084652号-1 技术支持:摩通科技
tml>