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[厦门中医燕来福原创]第一批90后已经秃了

第一批90后已经秃了

    //厦大中医    宛小金


网上疯传 中年油腻也威胁着90后,毕竟他们都开始脱发了,还一边蹦着养生迪一边用保温杯泡枸杞了。


还有一波真相:


以下画面,惨不忍睹,路人请绕行!

1.包包放着白花油,青草膏,颈部贴着牛屎膏药,背部有拔火罐的印


2.冬天已告别短裤,穿着带绒的袜裤,晚上泡脚,白天开着暖气机。


3.以前不到零下不穿秋裤,现在零度穿毛裤还觉得冷,我是90后。


4.就这么说吧,前天去夜场整个场子就我一个穿大厚羽绒服雪地棉的,脱了羽绒服还有高领大毛衣。


5.我妈问我年纪轻轻用什么颈椎按摩器,泡什么足浴桶?


6.上次在夜店酒吧蹦一晚上,第二天胆战心惊喝枸杞红枣茶,还特么头疼了一天。


7.真的没毛病,已经开始注意保暖养身体了。


8.真的是老了,以前冬天出门再冷最多两件,里面还是薄的打底,现在出门,冬天才刚开始,手套围巾三件衣服都觉得冷,看见有些学生穿短裙,再看看自己穿得厚得像头熊,越发觉得自己才20出头的年龄,竟然就这么踏上了中年的步伐。


9.酒吧,众目睽睽之下我点了杯热牛奶。


10.已经坚持每天必吃早餐,最晚最晚一点前必须睡!有条件尽量午休! 

说实话,同学聚会,看到的不是工作,高薪,名牌包包,而是女同学的大额头,男同学的毛线帽,试问,我们的毛发哪去了???


「毛发结构」

毛囊结构图


完整的毛发,其外观是近圆柱形细丝状。仔细观察,毛发由毛干、毛囊、毛球其根端毛乳头组成。我们肉眼看见的部分称毛干,而隐藏在皮肤深处的部分称毛根。毛根中包括毛囊及根端膨大状似葱头的毛球,毛球内有毛乳头。


「毛发生长原理」:土壤种子理论


毛发生长具有三个要素:优质的土壤;优质的种子,和毛发。即可分别形象地认识为种子、土壤和树苗,我们称之为的“种子土壤说”。种子就是人体的基因,土壤就是人体的内环境和生活的外环境,树苗其实就是从中长出的毛发。


种子:指的是毛发的生长基因,父系母系的家族史有无脱发。其中具有家族史的人群,对于脱发的易感性高于没有家族史的人群。假种子害人就是这个道理啊。


土壤:指的是毛发发生发展的身体内环境,即人体皮肤之内、细胞所处的身体环境。失衡的内环境使致病基因得以表达,临床所见,可分两种,土壤营养太少,即肾虚,肝血虚,这类骚年往往熬夜通宵打游戏,或者过于上进,思虑过度,压力山大。第二种是土壤肥料太多,把树苗给烧死了。学名,脂溢性脱发。土豪,你好东西吃的太多了!!!这两种体质,如果再遇上谢顶爸爸的存在(假种子),那么下一个秃的就是你!


「HOW TO DO」


1.减少对毛发的破坏,论一把养发梳的重要性!


2.改善土壤(规律的睡眠,正常的金字塔饮食,适量的运动)


饮食:注意清淡,比例大概是我们熟悉的金字塔食物搭配,即五谷>蔬菜>肉蛋奶>水果,这个结构就可以了,平时可以吃些谷类,如薏苡仁,黑豆,黄豆,青菜可以多吃些芹菜,空心菜,苦瓜,冬瓜,丝瓜,茄子,芋头,黑木耳,紫菜,海带,萝卜等,水果吃些山楂,甘蔗等,还可以泡一个玫瑰花柠檬茶来调畅心情,加强代谢。少食油腻、辛热和煎炸类的食物。

膳食金字塔


睡眠:保持充足睡眠,11点之前必须上床睡觉觉。都病了,还不乖一点!


运动:宜动静结合,不宜过累。偏静的运动大抵有瑜伽、太极、八段锦、五禽戏等;偏动的可以选慢跑,乒乓球,羽毛球等,这些运动不是很剧烈,虽然偏动,但不伤人。(运动方法见我们的公众号”厦门燕来福国医馆“体质养生板块)


3.保持相对稳定的生活环境


患者生活环境的变动,对身体内环境必然造成一定的波动,不利于身体的稳定,比如许多人换个床就睡不好,尽量保持稳定的心情,减少容易引起患者情绪激动的言语和行为。


4.切勿自行乱吃药材和保健品


现在市面和网络上关于抗癌药材及保健品的宣传层出不穷,常见的有灵芝、海参、虫草、燕窝等名贵药材,事实上,药材并无好坏之分,只有是否对证之差,建立在准确辨证基础上的用药,才能对身体有益。我们不主张未经诊断的盲目用药和保健品。


要是秃的实在看不过去了,支一招秘方----寻好中医一枚


谢谢观看!


BY 厦大中医系 宛金;王彦晖教授指导

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