• 舌诊.体质
肝郁脾虚型

肝郁脾虚型

常见表现

此体质的人多体形偏瘦,常见忧思抑郁,面色青黄、萎黄,纳少纳呆,纳谷不香,腹胀腕痞,便溏腹痛腹泻,大便散软不成形,舌淡,脉弦等。

疾病易感性

此类体质的人比较容易得下列疾病:急慢性胃肠炎,乳腺增生,乳腺肿瘤,反流性食管炎,消化性溃疡,妇科相关疾病等。

特点优势

此类体质的人思虑较多,爱研但也爱钻牛角尖,为人较为敏感多疑,缺乏安全感,适合从事文学、编辑等工作。

日常饮食注意----宜食理气健脾之物

多吃芹菜、茼蒿、九层塔、佛手瓜、葫芦、西兰花、黄花菜、西红柿、薄荷叶、葱、蒜、香菜、胡萝卜等,水果可适当增加山楂、橘子、柚子、葡萄。禁忌生冷油腻粘滑腥秽之物。

 

 

可选茶饮、成药

可常泡玫瑰花、洛神花、普洱茶、麦芽茶、薰衣草、绿萼梅等花茶,也可用柠檬、薄荷叶、金桔等泡水代茶饮。可选中成药有小柴胡颗粒、逍遥丸等。

可选煲汤炖料

可适当多喝黄花菜汤、西红柿汤、海带汤、紫菜汤,可加山楂、橘皮叶、姜、蜀椒煲龙骨、牛肉、肥肠等汤。

睡眠运动心情及生活注意事项

1、早睡避免熬夜,饮食上注意规律饮食,避免暴饮暴食或当食不食。

2、可晨起小跑、散步等,宜多户外运动,如羽毛球、外出旅游、爬山、游泳、武术等,也可练习瑜伽、太极。

3、多结交朋友,培养多种兴趣爱好,保持轻松愉快的心情。避免长期在固定狭小的空间,居住色彩以轻柔色系,少厚重暗色调为宜。

4、多听轻松欢快音乐,少听忧伤歌曲,影视宜选以搞笑喜剧为主,少看缠绵压抑悲情题材内容作品。

5、穿着宜浅色系宽松舒适,少穿深沉厚重过紧衣物。

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