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肝气犯胃型

肝气犯胃型

常见表现

肝气犯胃型的人体形常偏瘦的较多,常见胃胀胃痛,脘痞纳差,恶心欲呕,烧心泛酸,嗳气呃逆,矢气,脉弦。

疾病易感性

此类体质的人比较容易得下列疾病:各种急慢性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎、甚至胃出血等疾病。

特点优势

此类体质的人善于思索,较为敏感,有研精神,适合做精专的操作性技术工种、科研工作等。

日常饮食注意----宜食理气顺气之物

可适当多吃香橼、佛手、黄花菜、芹菜、茼蒿、空心菜、九层塔、空心菜、薄荷叶、柚子、橙子、金橘、山楂等。饮食宜易消化的为主,且进食不宜过快过饱,宜规律进食。忌辛辣生冷油腻。

 

 

可选茶饮、成药

可用绿萼梅、佛手花、玫瑰花、郁金花、乌梅、金桔、柠檬等泡水喝,也可用薄荷叶、橘皮等泡水代茶饮。可选中成药有小柴胡颗粒等。

 

可选粥煲汤炖料

可适当多喝酸梅汤、萝卜汤、黄花菜汤、西红柿汤,煲汤熬粥时也可加入橘皮、山楂等。

睡眠运动心情及生活注意事项

1、规律饮食非常重要,少饮浓茶和咖啡等,避免熬夜

2、宜稍大运动量和集体性的活动,如羽毛球、排球、乒乓球、跳舞等,以轻度出汗为宜,多外出旅游、爬山、跑步、游泳、武术等。

3多结交朋友,可练习静坐、瑜伽等,避免长期在固定狭小的空间,保持轻松愉快的心情。

4、多听轻松欢快音乐,观影视宜以搞笑喜剧为主,或外出唱歌跳舞等。

5、穿着宜宽松舒适,少穿过紧衣物。

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