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厦门电视台中医科普五分钟-望“舌”知健康

中医科普五分钟

望“舌”知健康



《名医大讲堂》携手燕来福国医馆推出每天五分钟的中医科普版块,权威专家教您正确的中医养生知识。本周主题:望“舌”知健康。



按照传统中医脏腑经络理论,舌是心之苗窍,脾之外候,而且是五脏六腑之外候。在生理上,脏腑的精气可通过经脉联系上达于舌,发挥其营养舌体并维持舌的正常功能活动。在病理上,脏腑的病变,也必须影响精气的变化而反映于舌。从生物全息律的观点来看,任何局部都近似于整体的缩影,舌也不例外,故前人有舌体应内脏部位之说。


健康的舌象:淡红舌,薄白苔


热证的舌象:舌质是红色

此类舌象者。宜素食为主,多吃绿豆芽、苦瓜、苦笋、甜椒、莴苣、冬瓜、黄瓜等,可适当饮用绿茶、菊花茶,忌辛辣煎炸食物。



寒证的舌象:舌质是淡白色

此类舌象者,不可多吃冷饮、凉茶、冰西瓜等寒凉(温度、性质均寒凉)的食物、饮料。



痰湿的舌象:舌苔厚腻。

闽南比较常见,适合多吃丝瓜、冬瓜、芋头和薏仁等利湿的食物;切记不可多食燕窝、海参、土笋冻等滋阴的食物。



瘀血的舌象:舌质是紫色的。

此类舌象者,要特别注意冠心病、关节痛方面的疾病;可以适当服用三七粉、藏红花泡水等活血化瘀。



脾虚的舌象:舌质嫩、舌苔少

此类舌象者,日常宜食补气健脾之物,如莲子、花生、白扁豆、茯苓、淮山等,可饮红茶、普洱茶,禁忌生冷之物。




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