• 医馆公告
厦门电视台中医科普五分钟--睡眠不足与失眠

中医科普五分钟

睡眠不足与失眠



燕来福国医馆携手《名医大讲堂》推出每天五分钟的中医科普版块,权威专家教您正确的中医养生知识。本周主题:睡眠不足与失眠


   


失眠能妨碍正常生活学习工作;诱发及加重中风、高血压、冠心病、头晕头痛等;失眠还是癌症及抑郁症的高危因素,90%癌症发生与生活方式有关,其中包括失眠。那么,中医是如何看待失眠,又有哪些妙招缓解失眠呢?



失眠的中医病机是阴阳失调,阳不入阴,阴阳失交。如同龙生于水,飞龙在天,终是要潜入水中的,否则就亢龙有悔了。中医的失眠,分为虚实两大类。最简单的区分方式就是看舌头。


实证多为中医讲的肝气郁结,肝阳上亢,舌头多为淡紫舌,舌苔薄白,最明显的是舌面上常能见到有肝郁线。此外这类人多有心情容易抑郁、多思考、易激动、脾气不好的症状。治疗上采用疏肝理气,解郁安神治法。



虚证多是心胆气虚证或者心血亏虚。舌头多颜色淡,舌苔薄白或者少,舌头边上常见到齿痕。此类人多伴有以受惊吓、白天疲劳、夜晚多噩梦的症状。治疗上采用补气养血安神的治法。



版权所有:厦门中医燕来福国医馆 闽ICP备13084652号-1 技术支持:摩通科技
tml>